В каких продуктах содержится больше всего кальция?

Спрашивает 25 апр. 2008
В каких продуктах содержится больше всего кальция?
Получить новые ответы
Ответ
Первое место по содержанию кальция занимает молоко, молочные продукты, сыры. Сами молочные продукты помогают усвоению Са организмом. Хорошим источником кальция являются: яичный желток, капуста, соя, вобла, шпроты, зелень петрушки и др. Чем больше кальция поступает в организм с растительной пищей, крупами, тем лучше состояние костей. Продукты которые имеют кислую реакцию, приводят к нарушению кальциевого обмена.Недостаточное поступление кальция в клетки, частично обезвоживает их, в результате чего клетки увядают, снижается их физиологическая активность.
Нервная система становится возбудимой.Снижение уровня кальция в организме
наблюдается при употреблении воды, содержащей небольшое количество кальция (т. е. является мягкой). Такая вода легко всасывается тканями организма и хорошо промывает организм от избытка кальция. Идеальной в этом плане является дистиллированная вода или лечебная минеральная вода Билинска Киселка и Зайечицка Горькая - www.kiselka.ru
Источник: продукты,кальций
Автор
Людмила Ивановна
Людмила Ивановна
17 мая 2009 22:28
Другие ответы