Как можно побыстрее вылечиться от простуды?

Спрашивает 26 апр. 2008
На улице тепло,а я заболела(полный набор простуды:насморк,температура,кашель).Подскажите,пожалуйста,как эффективнее лечиться?
Получить новые ответы
Ответ
Существует очень много способов лечения простуды. Простуда, как правила, появляется в результате каких-нибудь сбоев в организме, а может и в самой жизни.
Самый эффективный способ избавления от простуды (причём самый безопасный!!!) - это дыхательная гимнастика с последующим глубоким расслаблением.
Первое правило: Дышать носом. Если дышать ртом, то вероятность простудиться наиболее велика, чем дышать носом.
Второе правило: Дыхание через нос должно осуществляться плавно без резкого затягивания воздуха. При этом надо соблюдать, чтобы вдох через нос был бесшумным. Если вдох через нос осуществляется с шумом, то попробуйте уменьшить скорость вдоха и выдоха.
Третье правило: Поступаемый воздух в организм должен направляться в низ живота, при этом следить за тем, чтобы плечи во время вдоха не поднимались.

Облегчаемый эффект: Сделайте медленный вдох через нос заполняя нижние доли лёгких. После откройте широко рот и мощно одним резким разом выдохните. При этом у вас должна хорошо работать диафрагма. То есть вы должны силой вытолкнуть воздух, вместе с тем у вас должна выходить застывшая мокрота в бронхах и т.д.

Это самый эффективный способ борьбы с простудой! В этом случае не нужно принимать какие-либо лекарства, таблетки и т.д.!
Источник: головной мозг
Автор
Игорь
Игорь
15 дек. 2010 20:15
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Добавить свой ответ