Как бросить курить?

Тест поможет найти подходящий метод как бросить курить всем, кто выкуривает больше десяти сигарет в день.

НИКОТИНОЗАМЕНИТЕЛИ

Никотиновые жвачка и ингалятор «Никоретте», карамель «Никомель», пластырь «Никотинелл», таблетки «Табекс», которые содержат никотин или заменяющие его вещества. Продаются в аптеке без рецепта.

ЗА
В подобных препаратах всего 2–4 мг никотина, в них нет трех тысяч вредных веществ, содержащихся в сигаретах

ПРОТИВ
У жвачки, карамели и ингалятора дико противный вкус, а о наклеенном пластыре легко попросту забыть. Эти средства снимают лишь физическую зависимость, остальное – дело вашей силы воли.

ФИЗИОТЕРАПИЯ

ЧТО ЭТО?
Гомеопатический чай из трав «Антиник», таблетки «Коррида+», дыхательные аппараты типа «Горный воздух» подавляют желание курить, очищают организм от токсинов и ядов. Курс лечения назначается в медицинских центрах.

ЗА
Подобные курсы полезны для здоровья и не обязывают резко расстаться с курением.

ПРОТИВ
Нужен комплексный подход: прием препаратов плюс сеансы у психолога.

ПСИХОТЕРАПИЯ

ЧТО ЭТО?
Консультации, анкетирование, индивидуальные беседы с психологом, а также групповая терапия онлайн.

ЗА
Вы всегда можете рассчитывать на поддержку опытных профессионалов.

ПРОТИВ
У всех разные формы зависимости, и душеспасительные беседы помогут только людям с определенным складом психики. Остальным они – как об стенку горох.

АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ МЕТОДЫ

ЧТО ЭТО?
Кодирование от курения и иглоукалывание.

ЗА
Физическая зависимость должна исчезнуть после одного сеанса. А кодирование предполагает, что вы сами выбираете срок отказа от курения: полгода, пять лет, двадцать или всю жизнь.

ПРОТИВ
В течение года 20 процентов пациентов возвращаются к старой привычке, – из-за пассивного курения или из-за алкоголя, стимулирующего желание закурить. Одна сигарета – и закодированный будет страдать от тошноты, сердцебиения, обмороков. Никто не знает, как организм отреагирует на сбой программы, заложенной врачом.

САМОВНУШЕНИЕ

ЧТО ЭТО?
Поддержать собственное решение завязать с курением может популярная книга Алена Карра «Легкий способ бросить курить» и подобная литература.

ЗА
Вам не нужно тратить деньги или свое время на специальные курсы.

ПРОТИВ
Шанс самостоятельно бросить велик у тех, кто курит меньше 5–7 сигарет в день. Но шанс начать курить снова у них еще больше.
Источник: http://www.glamour.ru/beauty_health/health/detail.php?ID=10856&page=2
Автор
Анна Олеговна
Анна Олеговна
30 апр. 2008 00:31
Другие ответы