Как можно замедлить процесс старения организма?

Замедлить старение можно.

Необходимо наблюдать за собой, особенно за состоянием организма и тела, после поедания определённой пищи. Я не просто так пишу это, потому что только самоанализ позволит увидеть, а в дальнейшем и отсечь желание употреблять нехорошие (неправильные) продукты.

Причина старения - гликирование белков. Описаны разные причины старения, в том числе и наследственные факторы, врождённые и приобретённые болезни.

У кого есть время анализировать причины - пожалуйста, всем остальным рекомендую быстрее приступать к обратному процессу. Жизнь не такая долгая и всё-таки желательно даже в возрасте сохранять работоспособность. Здоровым людям (пенсионерам в том числе) не приходит в голову постоянно ныть по поводу плохого здоровья, седых волос и дряблой кожи, сетовать на плохую жизнь и ругать правительство - им просто некогда, да и настроение не то.

Тем, кто не хочет иметь морщинистое лицо, седые волосы, дряблую кожу и множество болезней, необходимо как можно быстрее убрать из своего рациона продукты и вещества, которые некоторые специалисты по питанию называют даже полезными.

- простые и сложные сахара: сахар, фруктоза, глюкоза, мальтоза, лактоза (почему-то пугают одним лишь белым сахаром) - http://www.moscow-faq.ru/all_q...;
- продукты, жареные при температуре свыше 120 градусов (жареное мясо, жареную рыбу, а также субпродукты, картофель обычный и фри, и другие овощи), и гриль и мангал тоже к этому относятся;
- выпечка, в том числе сладкая выпечка, а также запечённые фрукты (например, печеные яблоки, айва);
- все продукты, которые в процессе выпечки, запекания или жарки образуют румяную корочку;
- пережаренные хлебные корки, чипсы, попкорн и сухарики.

Все перечисленные продукты представляют из себя конечный продукт гликирования, и они вызывают старение.

Помимо этого необходимо либо наладить микрофлору кишечника, чтобы в ней гарантированно вырабатывались определённые витамины группы В (В6 и В1), либо колоть или принимать аптечные витамины, а также принимать аспирин в небольших дозах (если нет противопоказаний, потому что у некоторых людей аспирин может вызвать аспириновую астму, а это страшно) или аспирин кардио (для сердечников), а также обратить внимание на микроэлементы хром и марганец, которые не дадут постареть раньше времени.

Молочные продукты - лактоза и галактоза, кондитерские изделия - сахароза, мёд - сахароза, глюкоза, фрукты и овощи - фруктоза, пророщенное зерно, помидоры, мёд, сок некоторых растений - мальтоза, алкоголь - сахар, солод. Всё это - старение.
Плюс жареное мясо, чипсы, румяные корочки. Потом дряблая кожа, седые волосы. Потом подтяжка лица, блефаропластика, похудение, обвисшее тело. Но главное - старение изнутри - атеросклероз сосудов.
Источник: сама знаю
Автор
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
08 апр. 2016 17:29
Обладаю личным опытом
Другие ответы