Правда ли можно улучшить зрение, читая мелкий текст?

Спрашивает 22 нояб. 2013
Мелкий шрифта 4-5.как долго и как часто нужно это практиковать?
Получить новые ответы
Ответ
Улучшить зрение можно, даже читая мелкий текст.Самое главное-правильно подойти к проблеме и не навредить.

Тренируя глазные мышцы мы улучшим аккомодацию и кровоснабжение глаза.Давать нагрузку на глаз даже необходимо, но ненадолго и почаще. Как только почувствовали головную боль или легкое подташнивание, резь в глазах - сразу глазам даем отдых.Берем газету (для примера),выбираем хорошо освещенное место (чем ярче,тем легче будет видеть), и спокойно не напрягаясь просматриваем текст.Если глаза отвыкли от чтения, вначале все будет расплываться.Но мы будем пытаться разглядеть хотя бы отдельные буквы.Не нужно смотреть в одну точку, пробегайте текст туда-сюда.Через несколько минут. примерно 5-10 вы заметите,что начинаете ви деть отдельные буквы,слоги и слова.Делать такое упражнение нужно без напряжения и с удовольствием.И так каждый день.Зрение начнет восстанавливаться. Только не читайте слишком много и долго, особенно на ночь.Ночью глазки отдыхают.Главное никогда не перегружайте зрение до головной боли или дискомфорта в глазах,тут же прикройте веки на несколько минут.Не забывайте, что кровоснабжение глаз тесно связано с шейными позвонками.Не сидите долго в одной позе-больше движения.И еще, пейте в течение дня понемногу чистую воду и ешьте "медленные" углеводы. Зрение обязательно восстановиться.

Все это проверенно на собственном опыте.Когда я поняла,что не могу читать без очков.Теперь могу.
Автор
Наталья Александровна
Наталья Александровна
23 нояб. 2013 11:55
Обладаю личным опытом