Как правильно вести здоровый образ жизни?

Спрашивает 29 апр. 2008
Мы все ни раз слышали это выражение, а что оно под собой подразумевает "здоровый образ жизни"
Получить новые ответы
Ответ
Здоровый образ жизни — это такой образ жизни каждого человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Главное избегать стрессов и поменьше нервничать. Избавиться от ненависти и злобы. Старайтесь побольше двигаться, делать утреннюю зарядку. Начиная с детства надо следить за питанием, исключить высококалорийные продукты, содержащие большое количество заменителей. Побольше есть фруктов, овощей.
Чтобы сохранить ясный ум постоянно тренируйте мозг, решая логические задачи, разгадывайте кроссворды и т. д.
Старайтесь ложиться спать вовремя, и просыпаться без будильника.
Побольше путешествуйте, новыми впечатлениями жизнь наполняется положительными эмоциями, сохраняет здоровье и продлевает жизнь.
Автор
Ангелина Александровна
Ангелина Александровна
24 марта 2011 21:46
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Здоровый образ жизни-это прежде всего активный образ жизни,а также активный отдых,
отказ от вредных привычек и полноценное питание.Занятия спортом,массаж и необходимое количество витаминов.Главное-все в разумных пределах.
29 апр. 2008 13:57   Татьяна