Сколько человеку нужно времени для сна?
Спрашивает 20 янв. 2014
Мнения разные слышал. 6 и 8 часов. Если можно, подробные ответы.
Получить новые ответы

Сколько человеку нужно времени для сна?

Сколько часов нужно человеку для сна?

Согласна с предыдущим автором.
Добавлю (применительно к обычным людям), биологические часы человека примерно совпадают со сменой дня и ночи. Поэтому зимой сна часто нужно больше, а летом можно встать чуть свет и целый день быть бодрым.
Очень важно также время, в которое человек засыпает. Ложась спать после часу ночи, чаще всего высыпаешься хуже, чем после отбоя в 11 вечера (при одинаковом времени сна).

Человек - часть природы и, следуя природным часам, не ошибёшься.
Ответ
Юлия Мирославлевна
Юлия Мирославлевна
20 янв. 2014 11:03
Обладаю личным опытом
Другие ответы