Сколько человеку нужно времени для сна?

Спрашивает 20 янв. 2014
Мнения разные слышал. 6 и 8 часов. Если можно, подробные ответы.
Получить новые ответы
Ответ
Сколько человеку нужно времени для сна?

Каждый человек по собственной природе индивидуален. Есть множество людей, которым достаточно поспать 4-5 часов, при этом они будут чувствовать себя превосходно и бодро. Есть наоборот те кто спят более 10 часов, но при этом не получают нужного отдыха. Стоит прислушиваться к собственным ощущением и обращать внимание на самочувствие.

Медики считают, что наиболее оптимальная продолжительность сна 8 часов.
Автор
Олег Александрович
21 янв. 2014 08:29
Обладаю личным опытом
Другие ответы