В каких продуктах содержится калий?

Вот лучший ответ!!

Несколько лет назад смотрел какую-то передачу по ТВ о витаминах и обмене веществ. Так вот услышал, что огромное количество калия содержится в кожуре бананов, когда она жёлтая, созревшая. Когда появляются коричневые пятна - количество калия начинает быстро уменьшаться. Ведущий программы задал такой же вопрос, как ваш - и ему ответил кто-то из приглашённых специалистов.Потере калия способствуют интенсивные физические нагрузки, множественные стрессы, злоупотребление спиртными напитками и сладким. Самыми первыми признаками дефицита калия являются усталость, а так же нервное истощение. В данном состоянии подавляющее большинство людей стараются взбодрить себя кофе, но он тоже приводит к вымыванию калий. А еще в случае дефицита калия синяки появляются от прикосновения, которое всего немного сильнее обычного, к тому же начинают беспокоить боли в мышцах. Все данные признаки можно легко устранить, если втирать яблочный уксус с медом в мышечные ткани конечностей.
В случае, если вы ощущаете усталость, часто возникают синяки, лопаются мелкие кровеносные сосуды, беспокоят беспричинные судороги, то все это является признаком дефицита калия. Чтоб восполнить объем калия следует обязательно ввести в рацион продукты, которые содержат калий. Если станете употреблять их систематично и в требуемом количестве, то быстро почувствуете себя лучше. Без необходимости и рекомендации врача нельзя заниматься самолечением и принимать препараты калия, по той причине, что его избыток существенно опаснее его дефицита.
Самым приемлемым по стоимости источником калия является пшенная каша. Вам нужно просто сварить ее и разделить на несколько приемов.
Хорошо восполняет калий напиток, который приготовлен из стакана воды (кипяченой) с растворенной в ней одной чайной ложкой пчелиного меда и одной чайной ложкой яблочного уксуса. Принимать данный напиток следует мелкими глотками и в перерывах между приемами пищи. Применяйте продукты, содержащие калий, ежедневно и вы ощутите себя здоровым.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!
Источник: ЛИЧНЫЙ ОПЫТ!
Автор
Стас Хан
12 февр. 2014 22:50
Обладаю личным опытом
Комментарии
Атлантида   13 февр. 2014 01:10
Нарушение пункта 1.9 правил сайта.
Добавить свой ответ