Как нормализовать свой сон?

Спрашивает 14 февр. 2014
Стрессы,усталость, беготня, сделали свое дело, и я как всегда, не могу подолгу уснуть. Лежу по два часа, считаю до десяти, но сон так и не приходит. Что предпринять в этой ситуации?
Получить новые ответы
Ответ
Как нормализовать свой сон?

В такой проблеме неплохо помогает книга, если, конечно, вы любите читать. Интересная книга позволяет отвлечься от каждодневных проблем и, как я заметил по себе, через 7-8 страниц текста глаза буквально слипаются. Примерно таким же эффектом обладает ванна.

Если проблема с бессонницей начинает приобретать хронический характер, то лучше проконсультироваться с врачом.
Автор
Владислав Игоревич
Владислав Игоревич
14 февр. 2014 23:05
Другие ответы