Как нормализовать свой сон?
Спрашивает 14 февр. 2014
Стрессы,усталость, беготня, сделали свое дело, и я как всегда, не могу подолгу уснуть. Лежу по два часа, считаю до десяти, но сон так и не приходит. Что предпринять в этой ситуации?
Получить новые ответы

Как нормализовать свой сон?

Попробуйте не сидеть допоздна в интернете

Компьютер ркомендуется выключать не менее, чем за 4 часа до сна. Тогда и сон нормализуется. Если же у вас привычка сидеить допоздна в интернете - явный убийца вашего сна перед вами.

Оторвитесь от компьютера ))
Источник: www.rubusiness.jimdo.com
Ответ
www.rubusiness.jimdo.com
www.rubusiness.jimdo.com
15 февр. 2014 22:08
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Как нормализовать свой сон? В такой проблеме неплохо помогает книга, если, конечно, вы любите читать. Интересная книга позволяет отвлечься от каждодневных проблем и, как я заметил по себе, через 7-8 страниц текста глаза ... Еще
14 февр. 2014 23:05   Владислав Игоревич
Как нормализовать свой сон? Как было подмечено выше лучше всего помогает ванна, а еще лучше ароматизированная и с солью. Соль расслабляет мышцы, ароматы мелиссы и мяты успокаивают, что благоприятной способствует для сна. ... Еще
14 февр. 2014 23:28   Татьяна
Есть много способов. Мне помогает ароматерапия, если это можно так назвать. Лавандовое и розмариновое масло разбрызгать прямо на постель. Испробовано на других людях - работает. И неожиданное: попалась мне случайно книга ... Еще
15 февр. 2014 13:01   Елена Анатольевна