Какие продукты повышают давление?

Какие продукты повышают давление?

Список продуктов, повышающих артериальное давление велик.
Перечислю основные продукты питания, которые способны увеличивать давление:

- острое, копчености и консерванты. Например, копченая рыба, сервелат, рыбные консервы;

- все соленое: квашенная капуста, соленые огурцы, соленая селедка, сало, маринованные или соленые грибы и т.д.;

- большая часть субпродуктов - печень, мозги, почки;

- изделия из белой муки, высоко крахмалистые продукты (например, картофель);

- манная крупа;

- сладости, выпускаемые в промышленном производстве (конфеты, драже, шоколадные батончики, мороженое, кондитерский жирный крем);

- продукты с высоким содержанием кофеина: кофе, чай, какао, шоколад, цикорий;

- газированные напитки;

- алкогольные напитки, спиртное снабжают организм большим количеством «пустых» калорий, что приводит к увеличению весу, в результате повышается артериальное давление;

- сдоба: торты, пирожные, бисквиты;

- морковь, щавель;

- рыбная икра;

- свекла и свекольный сок;

- стимулирующие специи и приправы - сырой лук, красный и чёрный перец, горчица, хрен и гвоздика;

- сыр, орехи.

При гипертонии соль считается одним из опасных продуктов. Как известно, поваренная соль приводит в действие механизмы, обуславливающие спазм сосудов. Соль вызывает жажду, в результате чего человек начинает потреблять много жидкости, при этом увеличивается объем крови, что способствует повышению артериального давления.

Поскольку гипотония часто сопровождается анемией (пониженным гемоглобином), медики рекомендуют употреблять в пищу железосодержащие продукты – гречку, печень, красное мясо (говядина, телятина), шпинат, гранат, грецкие орехи.

Некоторые гипертоники ошибочно полагают, что применение мочегонных средств позволяет без ограничений употреблять в пищу всё соленое. Это – очередное заблуждение. Не смотря на то, что мочегонные средства и способствуют выведению накопленного в организме натрия, соль, поступающая с пищей вновь, сводит их действие на нет, и давление не снижается.
Автор
Alena
Alena
29 апр. 2014 20:29
Другие ответы