Как быстро успокоиться?

Спрашивает 07 мая 2014
Как быстро успокоиться после сильного стресса?
Получить новые ответы
Ответ
Как быстро успокоиться после сильного стресса?

Стресс - это защитная реакция организма на стрессоры - определенные ситуации, которые требуют мобилизации всех усилий организма. Но зачастую такая реакция абсолютно не нужна и она только вредит здоровью. Поэтому необходимо уметь справляться с ней.
Прежде всего стоит оградиться от раздражающего фактора или человека. Помогает успокоиться дыхательная гимнастика, при этом можно считать про себя вдохи и выдохи. Постараться заняться каким - либо делом, полностью сконцентрировавшись на процессе его выполнения.

Чем быстрее удастся успокоиться, тем меньше разрушительное влияние на организм и меньше можно наломать "дров".
Автор
Олег Александрович
09 мая 2014 22:28
Обладаю личным опытом