Какие витамины нам нужны в весеннее время?

Спрашивает 08 мая 2008
Какие витамины нам нужны в весеннее время, и в каких продуктах они содержатся?

Получить новые ответы
Ответ
Главное помнить, что необходимые витамины и микроэлементы можно получить только из растительной пищи! Главные витамины весной это Витамин А, лучшие источники витамина А - рыбий жир, печень, облепиха и шиповник, по поводу шиповника соглашусь со Светланой Александровной) настоем шиповника можно заменить обычный чай. и еще такое примечание если в организме нехватка витамина Е то витамин А не усвоится без Е. значит Е и А надо принимать вместе.
Витамин Е содержится в семечках, орехах, маслах и шпинате. Но самый богатый его источник – проросшие зерна пшеницы.
Витамин С содержит киви, клюква, шиповник, красный перец, цитрусовые.
Источник: интернет, жизнь, советы. рекомендации
Автор
Анастасия Викторовна
Анастасия Викторовна
23 марта 2011 15:12
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Добавить свой ответ