Какие витамины нам нужны в весеннее время?
Спрашивает 08 мая 2008
Какие витамины нам нужны в весеннее время, и в каких продуктах они содержатся?

Получить новые ответы

Какие витамины нам нужны в весеннее время?

Главное помнить, что необходимые витамины и микроэлементы можно получить только из растительной пищи! Главные витамины весной это Витамин А, лучшие источники витамина А - рыбий жир, печень, облепиха и шиповник, по поводу шиповника соглашусь со Светланой Александровной) настоем шиповника можно заменить обычный чай. и еще такое примечание если в организме нехватка витамина Е то витамин А не усвоится без Е. значит Е и А надо принимать вместе.
Витамин Е содержится в семечках, орехах, маслах и шпинате. Но самый богатый его источник – проросшие зерна пшеницы.
Витамин С содержит киви, клюква, шиповник, красный перец, цитрусовые.
Источник: интернет, жизнь, советы. рекомендации
Ответ
Анастасия Викторовна
Анастасия Викторовна
23 марта 2011 15:12
Обладаю личным опытом
Другие ответы
К весне человеческий организм истощается из-за нехватки витаминов, поэтому необходимо в это время употреблять как можно больше продуктов содержащих полезные вещества. Весной нужно съедать 400 грамм овощей и фруктов ... Еще
23 марта 2011 10:24   Ангелина Александровна
1.Витамин С, аскорбиновая кислота, самый главный «витамин весны», отвечает за сопротивляемость нашего организма к различным инфекциям. Большие его количества содержатся в следующих продуктах: цитрусовые, черная смородина, шиповник, зелень, болгарский перец, яблоки, облепиха, клубника и ... Еще
08 мая 2008 16:11   natalyta
Слышала такую передачу по радио, что организмом человека наиболее усваиваются витамины и минералы из тех продуктов, которые вырастают в широтах его месторождения и проживания. То есть даже зимой мы не остаемся без витаминов, ... Еще
23 марта 2011 14:17   Mamma mia