Чем перекусить перед сном?

Спрашивает 10 июня 2014
Какие продукты подойдут для спокойного сна?
Получить новые ответы
Ответ
Выбирайте из ниже перечисленного с учетом состояния здоровья и вкусовых пристрастий.

Молоко, мясо индейки, сухофрукты, цельнозерновой хлеб, листовой салат, капуста, творог.

Запить можно (на выбор) чаем или отварами из перечной мяты, ромашки, валерианы или мелиссы.
Автор
Олег Васильевич
Олег Васильевич
10 июня 2014 14:15
Другие ответы
Для спокойного сна, лучше выбрать лёгкую пищу...

естественно не мясное, не жирное, можно обойтись обезжиренным творогом, кефиром или йогуртом, так же можно компот или сок, с сухим печеньем!

Не нужно ложитьс спать с пустым желудком, дискомфорт так же мешает сну.
11 июня 2014 16:05   Любовь Викторовна