Как следить за своим весом?

Спрашивает 14 мая 2008
По каким критериям можно судить об избытке или недостатке веса?
Получить новые ответы
Ответ
Следить за своим весом очень легко, при этом даже весы не нужны.

Просто держите всегда наготове кусок верёвки, длины, равной своему росту.
Сложив верёвку пополам, и обернув её вокруг талии, можно узнать, имеется ли лишний вес. Если края верёвки сойдутся, можете не переживать - лишнего веса нет.

Если у человека нормальный вес, то обхват его талии всегда меньше половины роста. Если талия и рост находятся в соотношении более, чем половина (0,5), то у человека имеется лишний жир. Если края верёвки не сошлись - пора худеть.

Все индексы и формулы, а также модная аппаратура в фитнес клубах, которая якобы измеряет объём лишнего жира, не что иное, как приблизительные подсчёты, так как у одного человека, состоящего сплошь из мышц, и у другого - из жира и огромного живота, может иметься одинаковый вес, ведь мышечная ткань намного тяжелее жировой, поэтому поджарый стайер и рыхлый пузан могут ошибочно оказаться в одной весовой категории, с одинаковым индексом массы тела.
Источник: сама знаю
Автор
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
06 июня 2015 18:45
Имеются знакомства с экспертом