Чем опасен сидячий образ жизни?
Спрашивает 11 сент. 2014
И как быть людям, которые вынуждены много сидеть в течение дня?
Получить новые ответы

Чем опасен сидячий образ жизни?

Чем опасен сидячий образ жизни?

Cидячий образ жизни характеризуется, в основном, гиподинамией (пониженной активностью). Она является следствием урбанизации и причиной множества недугов. По моему, Ламарк говорил,:" Если орган не выполняет свою функцию-он атрофируется."
Так что при гиподинамии весь опорно-двигательный аппарат приходит в негодность. Мышцы слабеют, кости становятся хрупкими. Кроме того, нервная система то же начинает работать со сбоями (депрессии, вегето-сосудистая дистания и т.д.), нарушается обмен веществ. В общем ничего хорошего.
Выход один. Физические нагрузки. Это может быть что угодно: бег, ходьба, поход и занятия в фитнесс-клубе, занятия любым спортом, кроме шахмат )). В процессе сидячей работы необходимо делать небольшие упражнения, типа приседаний и бега на месте.

Но лучше всего, по моему, это плавание. Хотя, физический труд на земле, то же очень полезен, полезен во многих смыслах.
Ответ
Андрей Анатольевич
Андрей Анатольевич
11 сент. 2014 18:05
Другие ответы
Сидячий образ жизни особенно негативно сказывается на мужском здоровье. Вот основные проблемы, которые возникают у сильного пола от сидячего образа жизни: 1.Простатит и снижение потенции из-за застоя крови в малом тазе 2. ... Еще
11 сент. 2014 19:06   Григорий Михайлович
Чем опасен сидячий образ жизни? Опасен вообще неактивный и малоподвижный образ жизни. Особенность человеческого организма заключается в том, что ему нужна физическая нагрузка. Если ее нет, то мышцы начинают ослабевать, ... Еще
12 сент. 2014 13:14   Олег Александрович