Чем полезен бразильский орех?
Спрашивает 18 сент. 2014
Чем полезен бразильский орех? Источником каких микроэлементов является? Имеются ли противопоказания к употреблению бразильского ореха? Какое количество орехов можно съедать в день?
Получить новые ответы

Чем полезен бразильский орех?

Чем полезен бразильский орех?

Как и любой натуральный продукт бразильский орех безусловно полезен для организма. Но при этом он в некоторых случаях имеет и противопоказания. Абсолютно полезных продуктов для всех и каждого не может быть. Физиологические особенности у всех разные, и что хорошо одному - может не пойти другому.

Бразильский орех, или иначе зерно дерева Бертоллетия знаменит необыкновенным ореховым вкусом и полезными веществами. В его составе имеются различные микроэлементы, без которых организм не может существовать и полноценно развиваться.

Можно сказать, что почти вся таблица Менделеева содержится в этом орехе. От железа до фосфора. Кроме того, целая кладовая ценных витаминов и аминокислот. Употребление бразильского ореха полезно не только для взрослых, но и детям.

Плоды этого ореха способствуют очищению крови от холестерина. Также как кешью и грецкий орех, бразильские обладают высоким содержанием протеинов и клетчатки, которая незаменима для кишечника, улучшая его работу.

Нельзя не отметить и селен, который оказывает профилактическое воздействие на возникновение и развитие ряда онкологических заболеваний, а также и легких. Чтобы получить суточную норму селена достаточно съесть один орех.

Употребление в пищу бразильских орехов полезно и при болезнях щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, при атеросклерозе, а также и катаракте. Но заметим, что бразильский орех имеет и противопоказания.

И это в первую очередь аллергические реакции или индивидуальная непереносимость. Кроме того, в оболочке данного продукта содержатся вещества, способствующие развитию рака печени – афлатоксины. Поэтому в продаже встречаются чаще всего уже очищенные орехи.

Ответ
Валерий Иванович
Валерий Иванович
18 сент. 2014 21:18
Другие ответы
Бразильский орех очень калориен, скушав всего один орех, вы сможете утолить голод на время. В состав ореха входят ненасыщенные жиры и эфирные масла. Мякоть ореха содержит витамины, углеводы и минеральные вещества. ... Еще
19 сент. 2014 09:48   ГУЛЬСУМ ГАЯНОВНА
Похожий вопрос