Почему люди набирают вес, когда бросают курить?

Спрашивает 23 сент. 2014
В чем причина?
Чем заменить это "средство похудения" при отказе от курения?
Получить новые ответы
Ответ
действительно у некоторых заядлых курильщиков при резкой отмене табака начинает появляться лишний вес, люди толстеют. С чем же это связано?

Это связано с несколькими причинами. Самая первая и самая очевидная, а также наиболее часто встречающаяся причина - банальна. Человек, который регулярно травит свой организм никотином, имеет недобор веса, питательные вещества из пищи, которые должны были быть направлены на нормальное функционирование организма, направлялись на борьбу с никотином. Соответственно, человек, который бросает курить, начинает получать с той же пищей большее количество питательных веществ, его организм постепенно становится здоровее. Также организм курильщика постоянно находится в режиме обезвоживания. Таким образом, вода поступающая в организм после отказа от никотина, начинает задерживаться, отсюда лишние килограммы.
Вторая причина, более сложная, заключается в психологической подоплеке отказа от курения. Организм испытывает стресс, с которым ему необходимо бороться. Зачастую бывшие курильщики принимают за голод требования организма никотина. Хочется постоянно что-то жевать. Самый острый период длится до 12 дней, если вам удастся справится с ним, вы на полпути к победе. Основные правила: Побольше здоровой пищи, кушаем понемногу но часто, желателен отказ или сокращение потребления сладкого, поменьше соли и специй, чтобы вода не задерживалась в организме и почаще бывайте на свежем воздухе.

бросить курить можно, но придется немного потерпеть
Автор
маргарита игоревна
23 сент. 2014 14:16
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы