Как заставить себя полюбить нелюбимую еду?

Спрашивает 06 нояб. 2014
Нужно ли заставлять себя есть нелюбимые но необходимые блюда?
Получить новые ответы
Ответ
Чаще всего под "нелюбимой" подразумевается т.н. полезная еда.

Известно, что то, что полезно, не всегда вкусно. Но, тем не менее, нам нужны и отварные овощи, и паровая рыба, и каши.

Заставлять себя есть полезную еду надо. Правда, следует соблюдать меру. Иначе добьётесь обратного эффекта. Вкусовые предпочтения формируются и меняются всю жизнь. Начните с малого. "Наградите" себя за тарелку каши, например, чем-то вкусненьким. (Тем, что любите и, что совместимо с кашей и не вызовет кишечных расстройств.)

Не нравится первое на обед - приготовьте что-нибудь приятное на второе. Съешьте полпорции первого и наградите себя за усилие вкусным вторым.

Если будете все негативные моменты сглаживать и гасить позитивными, во-первых, начнёте потреблять полезную еду, во-вторых, почувствуете её вкус, в-третьих, быть может, "войдёте во вкус" и полюбите эту еду.

Конечно, если вы не любите гамбургеры и кока-колу, заставлять себя есть подобную еду лучше не нужно. Равно, как и еду полезную, вызывающую у вас аллергические и рвотные реакции.
Автор
Светлана Владимировна
Светлана Владимировна
06 нояб. 2014 13:45