Сколько должна спать беременная женщина?

Спрашивает 12 нояб. 2014
Мнения разные. Всегда ли полезен излишний сон?
Получить новые ответы
Ответ
Сколько должна спать беременная женщина?

Насчет мнений, тут я с Вами не согласна.)) Все врачи рекомендуют спать беременным больше, чем ежели они были бы не в таком интересном положении. Например, если женщина спала до своего положения 7-8 часов, то в период беременности ее сон желательно продлить часа на два побольше. И очень хорошо в период беременности отдыхать и спать в дневное время. Конечно, многие женщины могут сказать, что именно в этот период они испытывают или испытывали проблемы со сном. Поэтому очень рекомендуется перед сном (примерно за 3-4 часа) устраивать прогулки на свежем воздухе, минут по 30-60. А также не рекомендуется сильно наедаться перед сном.

Между прочим, сон женщины днем оказывает положительное влияние на плод будущего ребенка. Нерожденный ребенок все чувствует, и он почувствует, что его мама отдыхает днем и сам после рождения будет сладко засыпать днем и не будет капризничать.
Автор
Pantera
Pantera
12 нояб. 2014 21:49
Добавить свой ответ