Как есть хлеб и не поправляться?

Спрашивает 12 янв. 2015
С чем можно сочетать хлеб, а с чем его лучше не совмещать, чтобы как минимум не поправиться, а лучше похудеть?
Получить новые ответы
Ответ
Как есть хлеб и не поправиться?

Во время диеты не обязательно полностью отказываться от хлеба,но вот от белого придется,так как он очень калорийный.Лучше употреблять исключительно черный хлеб.Без всяких добавок,например семечек,тмина и т.д.Например во время диеты полезно есть ржаный хлеб,например кушать его с салатом или кефиром или лёгким супчиком,он полон витаминов,что очень хорошо во время похудения.Сытно,полезно и низкокалорийно.Существуют и хлебные диеты,но от самого хлеба не худеют.Сам хлеб лучше не сомещать с итак самой по себе сытной едой,например жирной пищей или с большим количеством еды,так как хлеб является неким дополнением к пищи во время диеты.Чтобы организм поддерживал энергию и получал нужные ему витамины.Также можно печь низкокалорийный домашний хлеб,заменяя сахар ложкой меда,добавлять отруби в тесто и использовать цельнозерновую муку.

Это общие рекомендации.
Автор
Алиса Андреевна
27 нояб. 2015 02:04
Имеются знакомства с экспертом