Чем полезна селедка (сельдь)?
Спрашивает 22 янв. 2015
Говорят, что селедка является самой-самой полезной рыбой из всех существующих.
Можно ли в день съедать по целой рыбине? ))
Получить новые ответы

Чем полезна селедка (сельдь)?

Чем полезна селедка (сельдь)?

Казалось бы, соленая рыба, а что в ней полезного. Но вспомните, что даже в детских садах и в пионерских (ныне оздоровительных) детских лагерях эта рыбка включена в обязательное меню для ребятишек.Дело в том,что помимо ее вкусовых качеств,которые нравятся, наверно, всем,в ней содержатся в большом количестве полиненасыщенные жирные кислоты ( Омега-3), очень полезные для здоровья сердца и сосудов, улучшения работы мозга, так же они способствуют росту и развитию клеток организма, усиливают защиту организма от хронических заболеваний и тд. Они не вырабатываются человеческим организмом. Собственно,это альтернатива противному (но полезному) рыбьему жиру, так нелюбимому детьми. Так же в сельди содержатся витамины А,D. Для детишек так же важно, что селедка повышает аппетит.
Каждый день съедать по целой рыбине все же не стоит.

Во всем нужна разумная мера.Людям с хроническими заболеваниями почек, желудочно-кишечного тракта, гипертонии следует проконсультироваться с врачом по поводу употребления ими этого продукта из-за высокого содержания соли.
Ответ
Людмила Викторовна
Людмила Викторовна
22 янв. 2015 22:17
Другие ответы
Чем полезна сельдь? Сельдь-это самая распространенная русская закуска на любом праздничном столе. За счет содержания в сельди Омега-3 жирных кислот, сельдь полезна людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но конечно же, ... Еще
Селедка очень полезная рыба Это одна из самых жирных рыб, но не надо бояться этого, так как чем жирнее рыба, тем больше в ней полезных веществ. Во первых это жирные кислоты Омега 3, они замедляют процесс старения и ... Еще
23 янв. 2015 07:33   Марат Кунакбаевич