Почему не получается сделать полный вдох? Почему мне нелегко вздохнуть и зевнуть?

Спрашивает 22 марта 2015
В течение длительного времени у меня проблемы с дыханием, в некоторых ситуациях. Я решил об этом написать... может кто-нибудь мне поможет.

Моя проблема заключается в том, что в течение дня под влиянием мышечного тонуса (который появляется без какой-либо причины, просто появляется), я не могу поймать полного дыхания. Хочу зевать, но не могу этого сделать. Я чувствую, что делаю неполный вдох и мой выдох гораздо короче, чем обычно.

У меня проблемы с речью (быстро говорю), я хожу к логопеду – он утверждает, что это проблема стресса, но я ничем не стрессую...

Это не связанно с конкретным ситуациям... просто напряжение ничем не обусловленное... Как бороться с этим?
Получить новые ответы
Ответ
Безусловно, для полного устранения проблемы нужно обратиться к врачу, но так как поймать полное дыхание хочется немедленно, можно помочь себе одним из следующих действий:

1. Положить обе руки на живот, плавно нажать на него и одновременно вдохнуть.
2. Закинуть обе руки на затылок и вдохнуть, втягивая при этом живот и немного надавливая на голову.
3. Опереться руками на стол и вдохнуть глубоко.
4. Положить под язык капсулу (не таблетку) валидола, это облегчит дыхание.

В конечном итоге необходимо обратиться к врачу.
Источник: Совет врача
Автор
Юлия
22 марта 2015 13:12
Обладаю личным опытом
Другие ответы