Почему снятся кошмары?
Спрашивает 05 апр. 2015
Что могут означать постоянные ночные кошмары, которые снятся почти каждую ночь и никогда не повторяются?
Получить новые ответы

Почему снятся кошмары?

Кошмары по ночам и плохой поверхностный сон - результат деятельности организма.

Необязательно есть на ночь соответствующие продукты, чтобы увидеть ночные кошмары - можно поесть днём. Человек - не уточка, у которой после принятия пищи она тут же выходит, у человека пища задерживается, переваривается, а вещества из неё депонируются и воздействуют на весь организм ещё некоторое время.

Есть расхожее мнение о том, что не стоит обильно есть на ночь, но часто такие советы не оправданы, потому что пища, богатая белком, например, содержит немало триптофана, который после превращения, обеспечивает организм мелатонином - гормоном сна.
И совсем другим могут обеспечить организм овощи и фрукты, например. Богатые железом и другими микроэлементами, фрукты способствуют бодрости и активной работе мозга. Если к этому будут подмешаны дневные переживания, то легко можно наблюдать во сне кошмары.
Многие фрукты и овощи могут понижать сахар крови, что далеко не всем полезно, а состояние гипогликемии (когда сахар ниже нормы) чреват не только ночными кошмарами, но и астенией, раздражительностью и депрессией.

Далеко не всегда наши мысли и думы воплощаются в снах (проецируются на них), и можно много думать за день, но, наевшись правильной пищи, спать сном младенца.

Причина постоянных ночных кошмаров может крыться в психическом заболевании, которое только развивается. Лучше наблюдать за своим состоянием и по возможности рассказывать о нём близким людям, чтобы не "вариться" в своих мыслях в одиночку.
Источник: сама знаю
Ответ
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
06 апр. 2015 14:17
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы
Почему снятся кошмары? Постоянные ночные кошмары напрямую зависят от того что происходило или происходит в жизни человека, причем это "что" развивает внутреннее состояние тревоги. Вот беспокоит что-то человека и это ... Еще
05 апр. 2015 21:05   Pantera
Почему снятся кошмары? При нарушении психологического равновесия на фоне хронической усталости, переутомлении, недосыпе, отрицательных эмоциях вероятность кошмаров ночью довольно частое явление. Соответственно по мере ... Еще
05 апр. 2015 22:10   Марина Михайловна