Правда, что полезнее спать 7, а не 8 и более часов?
Спрашивает 16 авг. 2015
Не то чтобы теория поменялась, но есть мнение, что между: поспать 7 или 8-9, лучше выбрать 7, что гораздо полезнее для человека.
Получить новые ответы

Правда, что полезнее спать 7, а не 8 и более часов?

Сколько часов нужно спать?

Зависит от состояния организма. После недели постоянного недосыпа организму придётся восстанавливаться 6 недель сном по 9-10 часов.
Организм сам подсказывает, что в дождливую и пасмурную погоду не нужно перенапрягаться, а поспать подольше. А зимой и вовсе хочется впасть в спячку,- солнца мало. Ещё бы мы подсказки природы слушали...

Единого решения нет и быть не может, ведь все мы разные
Ответ
Юлия Мирославлевна
Юлия Мирославлевна
19 авг. 2015 22:39
Потребляю эту услугу
Другие ответы
Спать надо каждому столько, сколько требует организм. У каждого разные жизненные ритмы, нагрузки, привычки, образ жизни. Как бы мы ни пытались, не получится вывести единые формулы счастья и здоровья, подходящие всем ... Еще
31 авг. 2015 01:52   Виктория Камиллери
Полезный сон. Гораздо полезнее не СКОЛЬКО часов, а во сколько. Веками люди ложились в заходом солнца а вставали с восходом. Потому что розеток не было))) Соответственно и метаболизм и вся физиология рассчитана на начало ... Еще
17 авг. 2015 10:14   keepline
Теории приходят и уходят, а дрыхнуть хочется всегда (Namo). Да, лучше выбрать семь. Здоровому взрослому человеку нужно спать от шести до восьми часов, в зависимости от конституции. Согласно Аюрведе, есть три типа ... Еще
19 авг. 2015 22:57   Юрий Владимирович