Правда, что полезнее спать 7, а не 8 и более часов?

Спрашивает 16 авг. 2015
Не то чтобы теория поменялась, но есть мнение, что между: поспать 7 или 8-9, лучше выбрать 7, что гораздо полезнее для человека.
Получить новые ответы
Ответ
Кому сколько спать.

Все зависит от самого человека и от его рода деятельности. Есть люди, которые спят по 5-6 часов в сутки и чувствуют себя хорошо, а кому-то 8 часов в сутки мало и ему приходится досыпать днем.

Чем более нервная у человека работа, тем меньше ему нужно спать, так как незаконченные дела не дают этого полноценно сделать и приходится вставать, так как человек банально не может заснуть.

Если у человека спокойная работа, то стандартные 8 часов в сутки будут в самы раз.

Когда человек интенсивно занимается спортом, то ему нужно больше, чем 8 часов для восстановления мышц.

Каждому человеку нужно спать столько, сколько требует его организм и сфера деятельности.
Автор
Атлантида
Атлантида
20 авг. 2015 18:48
Другие ответы