Почему советуют не есть сладкое на ночь?
Спрашивает 21 авг. 2015
Не все же имеют лишний вес, некоторым не грозит поправиться. Но все в один голос говорят о том, что сладкое лучше есть в первой половине дня. Почему?
Получить новые ответы

Почему советуют не есть сладкое на ночь?

Придётся ответить мне :).

Когда и почему можно есть сладкое.

Лучшее время - утро. В это время натуральные сахара - фрукты, ягоды - не вредят даже многим диабетикам. Если сладкое есть утром, то с утра у человека будет хорошее настроение. Некоторые, что удивительно, ухитряются его сохранить на весь день. Это те, кто не шоколадки утром кушает, а курагу с черносливом и йогурты с яблоками. Счастливчики. Сладкое необходимо человеку, это главный из шести вкусов. Кстати, сладкий вкус присутствует во многих продуктах, например, в молоке, в картошке и пшенице.

В обед желательны и все остальные пять вкусов - питание разнообразное. Всё тяжёлое, жирное, трудноперевариваемое, острое лучше употреблять только в обед. Самая обильная трапеза. Сладкое также можно употреблять, либо в начале, либо в конце обеда, но уже понемногу.

Вечером сладкое кушать уже не нужно, можно что-нибудь нейтральное, салаты, тушёные овощи, гречка, немного сыра. Если кушать сладкое вечером, то сахара прямиком будут переходить в жир, если это кого-то волнует. Но есть и более негативные последствия - сладкое вечером питает лень человека. И потом выбраться оттуда будет очень трудно.

Женщинам всегда возможны послабления, помните, что лучше не спеша скушать сладкую конфетку и успокоить свой ум, чем ходить по дому весь вечер и третировать всех домашних - так сидите, не так свистите...

Любой вкус оказывает своё влияние на характер человека, его настроение, его работоспособность. Сахар утром (питает ум, память, улучшает настроение, приводит мысли в порядок), соль, перец, горчица и пр. - днём (желание работать, страсть, энергия, способность к физической работе), а вечером лучше вообще не кушать. Но это получается редко у кого.

.
Ответ
Юрий Владимирович
Юрий Владимирович
22 авг. 2015 20:42
Комментарии
Кокошина Евгения   23 авг. 2015 11:11
А у меня, наоборот - сладкое вызывает не спокойствие, а бурную мозговую деятельность, что не способствует сну.
Я уже поняла, что на ночь лучше не есть сладкое.
Спасибо за ответ!
Другие ответы
Почему советуют не есть сладкое на ночь? Сладкое, действительно лучше есть утром или днем. Вечером или ночью расход глюкозы идет меньше, так как физическая активность значительно снижается, а значит потребность в глюкозе ... Еще
Сладкое можно есть на ночь, но не систематически. То есть если у Вас возникло желание и тем более необходимость (снять стресс), то Вы спокойно можете позволить сладкое на ночь. Тем более в небольшом количестве от них ... Еще
23 авг. 2015 11:08   Марат Кунакбаевич
Сладкое не рекомендуют не есть на ночь именно из-за его легкой усваяемости в плане откладывания в жир. Это касается 95% людей, тк далеко не всем повезло с метаболизмом. У нормального человека, если эта тенденция носит ... Еще
26 авг. 2015 19:48   Николай Алексеевич