Почему советуют не есть сладкое на ночь?
Спрашивает 21 авг. 2015
Не все же имеют лишний вес, некоторым не грозит поправиться. Но все в один голос говорят о том, что сладкое лучше есть в первой половине дня. Почему?
Получить новые ответы

Почему советуют не есть сладкое на ночь?

Ко всем вышеперечисленным ответам добавлю еще один момент, почему сладкое на ночь нежелательно.

Сахар - это источник быстрых углеводов. А значит, способ быстро восстановить энергию и активность.
Поэтому сахар обладает свойством возбуждать нервную систему. А значит, возможны проблемы с засыпанием. Именно поэтому во многих советах по профилактике бессонницы рекомендуют исключать сахар вечером наряду с чаем, кофе и прочими "допингами".

Сахар на ночь не рекомендуют из-за его свойства возбуждать нервную систему, что может отрицательно сказываться на качестве сна.
Источник: знаю
Ответ
Ирина
Ирина
28 авг. 2015 15:55
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Почему советуют не есть сладкое на ночь? Сладкое, действительно лучше есть утром или днем. Вечером или ночью расход глюкозы идет меньше, так как физическая активность значительно снижается, а значит потребность в глюкозе ... Еще
Придётся ответить мне :). Когда и почему можно есть сладкое. Лучшее время - утро. В это время натуральные сахара - фрукты, ягоды - не вредят даже многим диабетикам. Если сладкое есть утром, то с утра у человека будет ... Еще
22 авг. 2015 20:42   Юрий Владимирович
Комментариев: 1 
Сладкое можно есть на ночь, но не систематически. То есть если у Вас возникло желание и тем более необходимость (снять стресс), то Вы спокойно можете позволить сладкое на ночь. Тем более в небольшом количестве от них ... Еще
23 авг. 2015 11:08   Марат Кунакбаевич