Какие продукты обеспечивают правильное питание для мозга?

Спрашивает 30 авг. 2015
Какие продукты помогут сохранить ясность ума?
Получить новые ответы
Ответ
Для памяти и вообще нормального функционирования мозга полезен розмарин, как его эфирное масло, так и сами листья в качестве приправы к блюдам или добавки в выпечку, напитки. Ученые Великобритании на исследовании тысяч студентов выявили способность (при регулярном употреблении) розмарина улучшать память и способность сосредотачиваться.

Он усиливает мозговую деятельность.

А исследования университетских ученых г.Рединга показали улучшение познавательных функций мозга (на 8%) при регулярном употреблении испытуемыми богатых флавоноидами фруктов и овощей (например, апельсинов и сока из них).

Они способны существенно помочь здоровью мозга, налаживая его функции.

Помимо шпината, любая листовая зелень полезна для деятельности мозга.
Те, кто ежедневно употребляет эти продукты, в значительно меньшей степени страдают от мозговых расстройств.

Витамины, микроэлементы и питательные вещества, содержащиеся в больших количествах в зеленых листьях пищевых продуктов (лютеин, вит.К, бета-каротин, фолат), исключительно полезны для продуктивного фунционирования мозга, способствуют отсрочке негативных возрастных изменений мозга.
Источник: сми
Автор
Людмила Викторовна
Людмила Викторовна
15 июня 2017 11:24