Нужно ли пожилым людям разнообразное питание?

Спрашивает 07 сент. 2015
В народе закрепились термины: "разнообразное питание", "сбалансированное питание", "разноцветная тарелка", "гликемический индекс".
Обмен веществ молодых людей позволяет им переварить почти всё съеденное, организм же пожилых принимает далеко не все продукты.
Нужны ли пожилым "разноцветные тарелки", и стоит ли им питаться разнообразно?
Получить новые ответы
Ответ
Разнообразное питание в пожилом возрасте.

Питаться правильно не значит скудно и однообразно. Из одной только свеклы можно приготовить столько блюд и возможности тут безграничны(сок, салаты, выпечка).

В чем отличие молодого и старого организма? В том, что обмен веществ замедлен, поэтому не стоит увлекаться белковыми продуктами. Они ему по-просту не нужны.
Что касается растительной пищи, здесь можно разгуляться по полной. Естественно нужно питаться исходя из своих предрасположенностей к болезням. У кого слабое место желудок, у кого печень, у кого почки. И исходя из этого все должно быть индивидуально.
Автор
Анастасия Сергеевна
Анастасия Сергеевна
11 сент. 2015 05:37
Добавить свой ответ