Как ускорить срастание костей после перелома?

Спрашивает 13 сент. 2015
Сижу третий день дома с переломом кости... Очень надоело... Хочется поскорее вернуться на работу! Что надо делать, чтобы кости быстрее срослись?
Получить новые ответы
Ответ
Чтобы косточки быстрее срослись, кушайте полезные продукты с богатым содержанием кальция и витаминов

Например, фасоль, кунжут, морская и цветная капуста, брокколи, редиску, спаржу, цитрусовые фрукты, абрикосы, персики, виноград, вишню, землянику, смородину. Для наилучшей усвояемости кальция нужен витамин D. Вот он как раз и ускоряет процесс заживления переломов. Витамин D содержится в жирных сортах рыбы и в курином желтке. В орехах содержится магний и витамин B12. Магний и кальций необходим для прочности костей человека. Витамин B12 удерживает магний в организме.

Негативно влияют на уровень кальция в организме курение, газированные напитки, большое количество сахара и соли.
Автор
Ольга
14 сент. 2015 22:22
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Добавить свой ответ