Почему человек переедает?

Спрашивает 15 сент. 2015
Что заставляет людей переедать и как этого, по возможности, избежать?
Получить новые ответы
Ответ
Почему человек переедает?

Да ответ очень простой. Просто чувство сытости и утоления голода наступает с задержкой. То есть пищи уже достаточно, а мозг еще не отреагировал.

Чтобы избежать переедания кушайте небольшими порциями но чаще. Скушали порцию , мозг дал команду через определенное время - наелся. Если чувствуете чувство голода, съели еще порцию. Во многих странах завтрак , обед ужин, сочетают с другими не менее традиционными приемами пищи, например, полдник. Если же у Вас времени рационально питаться нет . То следует экспериментировать на выходных сколько Вы можете скушать пищи за раз, но мелкими порциями, дайте организму время адекватно оценить ситуацию. Раздельное питание это важно.
Автор
Олег Александрович
Олег Александрович
16 сент. 2015 19:50
Другие ответы