Какие есть жиросжигающие упражнения?

Спрашивает 17 окт. 2015
Какие есть упражнения, которые избавляют от жировых отложений?
Получить новые ответы
Ответ
Хорошо сжигают жир следующие упражнения:

Прыжки на скакалке;
Пресс, верхняя часть (когда корпус едва отрывается от земли);
Бег, ходьба, плавание - само собой;
Йога, особенно статика (позы типа сложной "чатуранги");
Некоторые дыхательные техники (особенно те, где нужно дышать животом, а не грудью).

Детальную информацию об этих и многих других упражнениях легко найти в интернете.

Проще всего, выбрать своё любимое упражнение и поискать в интернете, как это упражнение влияет на сжигание жира. То есть, как именно выполнять упражнение, чтобы сжигать жир максимально эффективно (или безболезненно - что для вас важнее). Так как жир сжигает всё, даже мыслительные процессы (просто они сжигают мало жира).
Автор
Сергей Вячеславович
Сергей Вячеславович
20 окт. 2015 03:55
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы