В каких продуктах содержится магний?

Спрашивает 22 окт. 2015
В каких продуктах больше всего магния?
Получить новые ответы
Ответ
В каких продуктах содержится магний?

Магний необходим точно также, как и все другие элементы. Именно нехватка магния может привести ко многим проблемам со здоровьем в том числе и к такому заболеванию, как слабость соединительной ткани.

О такой болезни может сигнализировать варикозная болезнь вен, проблемы с костями, близорукость и в том числе и сердечные заболевания. Магний мы получаем вместе с пищей и водой.

Такой элемент, как магний больше всего содержится в шпинате и спарже, а также в пшеничных отрубях, орехах и семечках. Есть магний в фасоли, зеленых яблоках, в салатах и в сладком перце зеленого цвета.

Для поступления в организм достаточного количества магния, желательно употреблять в пищу пшеничные отруби, тыквенные семечки и кунжут. Не надо отказываться от орехов миндаля или кедра. Даже обыкновенные семечки содержат в себе этот элемент. Ешьте также финики и будете здоровы.

Автор
Валерий Иванович
Валерий Иванович
22 окт. 2015 14:13