Нужно ли менять режим питания в зависимости от времени года?
Спрашивает 01 нояб. 2015
Существуют ли продукты, потребление которых необходимо менять в зависимости от сезона, например одни следует чаще употреблять в летнее время, а другие наоборот, в зимние месяцы?
Получить новые ответы

Нужно ли менять режим питания в зависимости от времени года?

Да, все продукты оказывают определённое влияние на человека, и весьма желательно придерживаться правильного типа питания в каждый сезон года.

Например, каждое продукт имеет 20 парных качеств.
Из них основные - 6. Это тепло - холод, тяжесть - лёгкость и сухость - маслянистость.

Поэтому общие рекомендации подразумевают питание, противоположное качествам сезона. Летом нужно больше кушать охлаждающие продукты - яблоки, кефир, масло подсолнечное и тд.
Зимой согревающие - апельсины, сметана, масло горчичное и тд.
Подобным образом подбирается меню и по других качествам.

На санскрите режим жизни с учётом сезонов называется Ритучарьей.
Здесь можно найти более подробные рекомендации по ритучарье.
Если немного потерпеть некоторый избыток санскритских терминов, то можно найти много интересных рекомендаций, которые помогут вам сохранить здоровье.

http://scriptures.ru/ayurveda/...
http://enjoyoga.ru/ayurveda/ri.../
https://clck.ru/9bnXo

.
Ответ
Юрий Владимирович
Юрий Владимирович
01 нояб. 2015 20:43
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы
Конечно! В переходные периоды (весна-осень) обязательно нужен более витаминизированный рацион. Зимой - более калорийный. Летом - облегченный. Здесь достаточно дано советов конкретно по рациону. Добавлю, что в моей семье все ... Еще
01 нояб. 2015 18:52   Виктория Владимировна
Если бы северные народы в свои холодные зимы если бананы, они бы давно вымерли. Именно поэтому в тундре бананы не растут :) А если серьезно, то однозначно да. В летнюю жару овощи и фрукты помогают уравновесить ... Еще
02 нояб. 2015 05:20   Ирина