Чем полезен сыр для здоровья?

Спрашивает 27 нояб. 2015
Какая польза здоровью от сыра?
Получить новые ответы
Ответ
Сыр - один из самых полезных продуктов в рационе человека.

Главный плюс сыра - он очень легко усваивается. Продукт считается диетическим.

Сыр содержит кальции, калий, железо, магний, фосфор, цинк, витамин А и витамины группы В, витамины С, РР, Е. В сыре содержатся аминокислоты: лизин, триптофан, метионин. 100 грамм сыра содержат суточную дозу кальция.

Однако, сыр может нанести и вред здоровью, в первую очередь это жирные сорта. Жирный сыр способствует повышению холестерина. Нежирные сорта сыра улучшают пищеварение, а вот жирные наоборот, могут вызвать проблемы. Сыры с плесенью не рекомендуются при многих проблемах со здоровьем, их также не рекомендуют есть будущим мамам.
Автор
Виктория Камиллери
Виктория Камиллери
27 нояб. 2015 18:46
Добавить свой ответ