Где содержится большое количество витамина Е?

Спрашивает 19 июня 2008
Витамин Е - жирорастворимый витамин, т.е. он растворяется и остается в жировых тканях тела, тем самым уменьшая потребность в потреблении больших количеств витамина. Так где же его искать?
Получить новые ответы
Ответ
Наибольшее его количество витамина Е содержится в свежих необработанных зерновых и овощах. Большое значение этого витамина для половой системы, т.к. при дефиците витамина у мужчин снижается выработка сперматозоидов, у женщин могут быть нарушения менструального цикла.
Также в небольших количествах этот витамин можно обнаружить в листовых овощах, в отрубях, в растительных маслах, одуванчике, семенах льна, овсе, крапиве, плодах шиповника, листьях малины.
Автор
Ангелина Александровна
Ангелина Александровна
19 февр. 2011 17:41