Как уберечься от гриппа?

Для того чтобы уберечься от гриппа, необходимо принять определенные меры предосторожности.

Грипп - вирусное заболевание, имеющее разные пути распространения, поэтому в первую очередь нужно избегать контакта с источником заражения. Всем известные прививки, которыми проводится вакцинация, являются главным провоцирующим фактором наступления эпидемии. Введение ослабленного вируса в организм с помощью прививки, тем самым заражает человека гриппом, люди начинают болеть, только кто-то переносит это в легкой форме, а у кого-то не обходится без осложнений.

Основными мерами профилактики заболеваемости гриппом и ОРВИ являются закаливание, влажная уборка (по возможности кварцевание), проветривание. Кроме этого, необходимо постараться избегать общественных мест, исключать контакты с носителями вируса.

Модное сейчас ношение покупных китайских повязок является малоэффективным, ведь для защиты необходим надежный барьер, который предотвратит проникновение вируса в организм, обеспечить его может лишь медицинская ватно-марлевая повязка, изготовленная самостоятельно, заменяемая каждые 2-3 часа. Еще одним вариантом профилактики гриппа можно назвать использование оксолиновой мази (смазываются носовые проходы) и промывание носа после возвращения в помещение с улицы.

Не стоит забывать, что у вирусных заболеваний существует инкубационный период, поэтому гриппом можно заболеть и спустя сутки после контакта с носителем вируса. Если есть сомнения, лучше сразу же принимать витамин С, не дожидаясь высокой температуры. Первыми признаками гриппа могут быть: чихание, ломота в суставах, общая слабость (разбитое состояние). Затем наблюдается повышение температуры до 38-40.

Витамин С содержится не только в цитрусовых, еще он присутствует в квашеной капусте, шиповнике, киви, поэтому стоит разнообразить свой рацион в пользу этих продуктов. По возможности следует принимать лук и чеснок, также для обогащения воздуха фитонцидами и при нахождении дома заболевшего гриппом можно разрезать пополам луковицу и класть неподалеку от носителя вируса.

Соблюдая эти простые правила, можно избежать заражения гриппом в период эпидемии и остаться здоровым.

Уберечься от гриппа вполне реально, если заранее заняться закаливанием организма и соблюдать элементарные меры предосторожности во время вспышки эпидемии. Лучше потратить время и средства на профилактику, чем потом бороться с последствиями, поэтому постарайтесь максимально себя обезопасить от контакта с носителем вируса и укрепляйте иммунитет постоянно, на протяжении года.
Источник: знания, опыт
Ответ
Юлия Владимировна
Юлия Владимировна
29 янв. 2016 14:01
Обладаю личным опытом