Как похудеть без спортивной нагрузки и со сладким?

Спрашивает 28 февр. 2016
Можно ли похудеть, поедая торты и не занимаясь спортом?
Получить новые ответы
Ответ
Можно похудеть со сладким и без спортивной нагрузки. Но я бы дал более точную рекомендацию, чем половинку торта и половинку пряника.

Все покупные сладости имеют этикетку, на которой содержится вполне точное количество калорий на 100 грамм продукта.
Если же вы готовите торт самостоятельно, то нужно подсчитать калории во всех продуктах из которых вы готовите торт; затем измерить конечную массу получившегося продукта и вывести калорийность торта на 100 грамм.
Далее всё просто, сперва считаем, сколько калорий в день вы съедаете. У вас может получиться, например 3000.
И потихоньку, уменьшайте количество съеденных калорий, может получиться как половинка, так и треть тортика.

Есть две важные рекомендации:
1) Не стоит за день снижать норму потребления калорий более, чем на 100.
2) Никогда не стоит есть менее 1600 калорий - запускается опасный процесс, который очень сложно остановить.
Автор
Сергей Вячеславович
Сергей Вячеславович
29 февр. 2016 03:30
Обладаю личным опытом