Как определить правильный размер порции?
Спрашивает 25 марта 2016
Как определить сколько и чего можно сесть? Как не переедать? Какой размер порции считается оптимальным при правильном питании, чтобы еда пошла только на пользу?
Получить новые ответы

Как определить правильный размер порции?

Как определить размер порции.

Невозможно высчитать сколько в граммах какой пищи нужно съесть. Нужно просто провести достаточно долгий мониторинг, чтобы выяснить какие продукты в каких количествах можно конкретно вам.

Для того, чтобы еда пошла только на пользу, нужно чтобы она была качественная, еду нужно тщательно пережевывать, при еде не нужно отвлекаться на посторонние дела.
Ответ
Alena
Alena
25 марта 2016 23:34
Другие ответы
Как определить правильный размер порции? ПОРЦИЯ - это условное понятие, и для каждого продукта она своя. Размеры этих порций для нормального функционирования организма разрабатывают диетологи. Если кратко, но наглядно, то ... Еще
25 марта 2016 12:24   Людмила Викторовна
Как определить сколько и чего можно сесть? Как не переедать? Какой размер порции считается оптимальным при правильном питании, чтобы еда пошла только на пользу? Для человеческого организма лучше всего недоесть, чем ... Еще
25 марта 2016 12:48   Pantera
Правильный размер порции точно определить нельзя. Речь пойдет не только о размере порции, а прежде всего о том, чтобы оставаться здоровым. Ведь у каждого человека своя система пищеварения (у некоторых удалён желчный ... Еще
25 марта 2016 13:55   Кокошина Евгения