Как определить правильный размер порции?

Спрашивает 25 марта 2016
Как определить сколько и чего можно сесть? Как не переедать? Какой размер порции считается оптимальным при правильном питании, чтобы еда пошла только на пользу?
Получить новые ответы
Ответ
Как определить размер порции.

Невозможно высчитать сколько в граммах какой пищи нужно съесть. Нужно просто провести достаточно долгий мониторинг, чтобы выяснить какие продукты в каких количествах можно конкретно вам.

Для того, чтобы еда пошла только на пользу, нужно чтобы она была качественная, еду нужно тщательно пережевывать, при еде не нужно отвлекаться на посторонние дела.
Автор
Alena
Alena
25 марта 2016 23:34
Другие ответы