Что полезнее — бег или ходьба?

Спрашивает 10 апр. 2016
Что полезнее для здоровья — бег трусцой или ходьба?
Получить новые ответы
Ответ
Полезней ходьба

Так как она является кардионагрузкой.А во время бега все-таки появляется одышка,и условия кардионагрузки уже не выполняются.К тому же во время бега человек как бы зависает в воздухе,а затем всем весом своего тела приземляется на твердую поверхность,а это очень вредно для суставов и позвоночника,а во время ходьбы нагрузка распределяется равномерно.

По-этому именно ходьба полезна для здоровья
Источник: опыт
Автор
ОЛЬГА
20 апр. 2016 14:42
Оказываю эту услугу