Как помочь себе заснуть?
Спрашивает 07 июня 2016
Какие есть несложные в приготовлении действенные средства, помогающие заснуть, когда не спится?
Понятно, что надо успокоится, выбросить из головы все проблемы...Как раз это и не получается. Какие есть не аптечные (типа валерьянки) "помощники"?
Получить новые ответы

Как помочь себе заснуть?

Хорошо помогает расслабится теплая ванна перед сном.
Очень эффективный метод. Организм расслабляется и через 20-25 минут глаза сами начинают слипаться. Также помогает чтение книги перед сном. Буквально 10-15 минут чтения и начинает клонить в сон. Также крепкому сну способствует прохладная температура в комнате, вечерние прогулки на свежем воздухе.
Я думаю, в совокупности все эти методы помогут решить проблему сна.
Ответ
Владислав Игоревич
Владислав Игоревич
08 июня 2016 00:06
Другие ответы
09 июня 2016 00:24   Александрин
Простые и действенные средства для засыпания у каждого человека индивидуальные. Кому-то помогает прогулка перед сном, а кому-то - теплый травяной чай. Из традиционно "не аптечных" средств в качестве профилактики бессонницы ... Еще
08 июня 2016 00:08   Софья Викторовна
Каждый человек индивидуален. И для каждого человека может быть свое индивидуальное средство, действующее на него умиротворяющее, успокоительно и снотворно. Но для кого-то подойдут следующие средства борьбы с ... Еще
08 июня 2016 01:23   Людмила Викторовна