Чем правильно питаться в жару?

Спрашивает 27 июня 2016
Некоторых людей тянет на молоко (из холодильника) - это можно объяснить, так как молоко является ценным источником натрия, который теряется в жару, другие пьют соки. В жару люди едят много мороженого.
Как правильно питаться в жару, чтобы не сильно потеть и избегать обезвоживания?
Получить новые ответы
Ответ
Питание в жару должно быть свежим, не жирным, вода не ледяной.

Лучше всего в жару кушать салаты, зелень, заправленные маслом. Пить воду, но не ледяную. Воздержаться от масленых кремовых тортов, колбас, молока. Мясо и рыбу лучше готовить на пару.

В жару нежелательны молочные, колбасные изделия, торты.
Автор
Анатолий Сергеевич
Анатолий Сергеевич
28 июня 2016 14:09