Чем правильно питаться в жару?
Спрашивает 27 июня 2016
Некоторых людей тянет на молоко (из холодильника) - это можно объяснить, так как молоко является ценным источником натрия, который теряется в жару, другие пьют соки. В жару люди едят много мороженого.
Как правильно питаться в жару, чтобы не сильно потеть и избегать обезвоживания?
Получить новые ответы

Чем правильно питаться в жару?

Питание в жару должно быть свежим, не жирным, вода не ледяной.

Лучше всего в жару кушать салаты, зелень, заправленные маслом. Пить воду, но не ледяную. Воздержаться от масленых кремовых тортов, колбас, молока. Мясо и рыбу лучше готовить на пару.

В жару нежелательны молочные, колбасные изделия, торты.
Ответ
Анатолий Сергеевич
Анатолий Сергеевич
28 июня 2016 14:09
Другие ответы
Любая пища содержит калории, а значит дает нам энергию, приносит тепло. А летом и так жарко. Поэтому в жаркую погоду есть особо и не хочется, но вроде нужно. Поэтому пища в это время должна быть менее калорийная, т.е. ... Еще
27 июня 2016 16:12   Людмила Викторовна
КАК ПИТАТЬСЯ В ЖАРУ? Многие вам ответят, что в жару нужно не есть, а пить. Но согласиться с такими рекомендациями не будет правильным шагом. Пищу нужно употреблять и в холод, и в жару. При питании в жару не нужно ... Еще
28 июня 2016 06:09   Григорий Михайлович
Комментариев: 1