Можно ли массировать висцеральный жир и жировую ткань?

Спрашивает 30 июля 2016
Можно ли растирать живот, жировую ткань, чтобы избавиться от висцерального жира?
Получить новые ответы
Ответ
Массаж живота, в частности висцерального жира, можно производить самостоятельно, и доверившись профессионалам.

Есть три способа избавления от висцерального жира - диета, физические упражнения, массаж жировой прослойки.

Чтобы делать массаж в домашних условиях, нужно знать несколько особенностей процедуры:

- движения рук осуществляются по часовой стрелке
- после еды массаж производить нельзя, а можно заняться им спустя 2 часа после принятия пищи, или же вовсе делать - до еды
- болевые ощущения при массаже недопустимы, прикосновения рук должны быть приятны, и не вызывать дискомфорта.

Массаж лучше делать лёжа.
Нужно лечь, согнуть ноги в коленях, напрячь пресс и гладить руками живот по часовой стрелке, с разной степенью интенсивности.



Стоит знать, что висцеральный жир копится не просто так, а из-за имеющихся проблем, которые создают плохо работающие внутренние органы, поэтому их тоже немного массируют. Массируют область печени, селезёнки, попеременно переходя к центру живота. Жировую прослойку пощипывают, поглаживают, делают обратно-поступательные движения ребром ладоней.

Как избавиться от свисающего живота - http://www.moscow-faq.ru/quest...

Помимо самомассажа, есть несколько других техник.

Например, массаж жировой прослойки в воде. Это хорошо делать, находясь на море.
В воде нужно оказаться вертикально, можно висеть, а можно стоять на дне, соединить (скрестить) пальцы рук, вывернуть ладони внутренней стороной кверху, и ребрами обеих ладоней с усилием водить по животу (вверх-вниз). Сопротивление воды даёт ощутимый результат и эффект.

Ещё одна техника - доктора народной медицины, профессора и основоположника направления "висцеральная терапия" - Огулова Александра Тимофеевича.
На ютубе нужно набрать "азбука висцеральной терапии", где откроются несколько видеоуроков - ссылка.

В интернете видео с уроками массажа живота можно поискать по тегам "видео массаж живота".

Обывателю, непрофессионалу бывает сложно отличить висцеральный жир от подкожного, но массаж показан при любом виде жировых отложений. главное - правильно его делать, не навредить себе, так как у любой техники оздоровления имеются противопоказания.
Источник: разные
Фото:
Можно ли массировать висцеральный жир и жировую ткань?
Автор
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
01 авг. 2016 15:38
Рейтинг ответа
★★★★★★★★★★
Обладаю личным опытом
Комментарии
Анна Андреевна   01 авг. 2016 17:46
Конечено можете главное соблдюдать все диеты и тем же массировать эффект будет на лицо