Как, работая за компьютером, не испортить зрение?

Спрашивает 09 авг. 2016
Сколько времени нужно проводить за компьютером, чтобы не испортить свое зрение?
Получить новые ответы
Ответ
Лично я провожу много времени за монитором. И я создала для себя личную комфортную схему для зрения.

Во первых, я настроила яркость экрана (в трее батарея, ноут) под себя. И мне яркость совсем не бьёт в глаза, это уже существенно снижает нагрузку на зрение.

Второе, все проблемы происходят от того, что мы просто не промаргиваем (не промываем) нужное количество раз, вглядываясь в монитор, именно это и портит зрение. От этого микробы с воздуха наслаиваются, и начинается, то зуд, то жжение, то чувство сухости и песка в глазах. Поэтому я пользуюсь для закапывания Зелёным чаем, у нас на Востоке многие так делают, у зелёного чая вообще множество применений. Мы всегда глядим куда то на сторону, тогда, как многое совсем рядом, стоит только оглядеться вокруг.

Прохладный зел.чай ни только отлично увлажняет, но и чистит и даже подлечивает глаза. От него прекращаются различные выделения, или ощущение плёнки на глазном яблоке. Зелёному чаю вообще Оду можно посвятить). И, к слову, животных тоже так излечивают.



Так же, и другие капли для глаз не плохо иметь под рукой, например - Искусственные слёзы, или просто, для увлажнения.



Ну и конечно же, нужно периодически отвлекаться от компьютера, например сделать для дома что-нибудь полезное. Мотивируя это тем, что вот теперь я могу снова сесть за монитор.

Вообщем то, если делать всё размеренно, и по чаще прислушиваться к себе, к своим ощущениям, то всегда можно свести к минимуму риски для здоровья.
Фото:
Как, работая за компьютером, не испортить зрение? Как, работая за компьютером, не испортить зрение?
Автор
Ольга Леонидовна
Ольга Леонидовна
10 авг. 2016 23:34
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Пару часов в день будет достаточно.

Да и двигаться тоже нужно.

Есть еще упражнения для глаз, сам никогад не делал, но слыхал помогает.
10 авг. 2016 12:36   Юрий Александрович