Как можно быстро бросить курить?

Вечная проблема - бросить курить. Расскажу о собственном опыте.

Я курил с 9-10 классов. до 35 лет. Курил много 1-1.5 пачки в день. Решил бросить. Целую неделю страдал, потом опять начал. Еще сильно курению способствовала работа, так как я работал одним из руководителей на стройке. Курить можно было и в кабинете, и на стройплощадке и в машине. Вдобавок работа в строительстве очень нервная.
Задумался, как же так неужели я не могу бросить. Решил подойти к решению проблемы с другой стороны. Тогда я перестал курить и начал усиленно заниматься атлетизмом, то есть штанга, гантели, перекладина и т.п. Занимался усиленно, естественно уставал. И помогло. Потерпев 2 недели , я перестал страдать по табаку.
Но через три года начал курить опять. Как выяснилось (это если честно признаться самому себе) мне очень нравилось курить, я целую поэму могу написать о том, как иной раз мне было приятно утром пить кофе с первой за день сигаретой.
Заболел язвой желудка, ночью стал просыпаться от болей. Опять бросил, опять заболел. Как только прижмет, так переставал курить. Наконец , я окончательно решил для себя,что больше курить не буду и не курю уже 20 лет.
Сейчас по прошествии времени я вполне могу беспристрастно анализировать ситуацию и сделать выводы по этой проблеме, никого ни за что не агитируя ( а надо бы). В конце концов каждый кузнец своего счастья и получает то, что заслужил. Так вот выводы следующие :
1. Те 2 недели, когда бросивший курить человек испытывает муки, все равно пройдут и потом будет значительно легче. Да, это действительно муки, так как сюда еще включается психика.
2. Невозможно бросить курить не имея мотивации. Есть такое выражение: хотеть настолько,чтобы мочь. То есть просто так, по принципу " а почему бы и нет" не получится. Нужна действительно мотивация, нужно убедить себя и быть в этом вопросе по хорошему "злым".
3. На самом деле эти муки легко вытерпеть, люди терпели несравнимые вещи, например, путешественник Конюхов.А если копнуть борцов за идею, веру и т.д., примеров столько, что проблема бросить курить - вовсе и не проблема.
4.Очень серьезным препятствием является решение начать новую жизнь не сегодня, а с какой-нибудь другой даты, в новом году, в следующим месяце и т.д. Это чаще всего приведет к следующей дате, а на самом деле человек не хочет признаться даже самому себе о неготовности бросить.

Вот и выбирайте сами , как быть, но лучше курить бросить.
Автор
Александр Владимирович
Александр Владимирович
09 авг. 2016 19:46
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Можно и постепенно бросать.

Только не очень удобно в моральном плане.

А вобще как припрет со здоровьем, бросают резко и без последствий.
10 авг. 2016 12:34   Юрий Александрович