Какие фрукты и овощи можно есть при похудении, а какие нельзя?

Спрашивает 22 авг. 2016
Есть очень сладкие фрукты и овощи. Какие из них лучше не есть при похудении?
Получить новые ответы
Фото:
Какие фрукты и овощи можно есть при похудении, а какие нельзя?
Ответ
Однозначно не рекомендуются овощи и фрукты для похудения, которые содержат много калорий и сахара. Такие, как хурма. виноград, финики, манго, бананы. Почему-то в России прижилось убеждение, что грейпфруты, авокадо, ананасы, и прочие заморские яства полезнее для организма, чем доморощенные яблоки или груши.

Однако медики считают, что для организма человека, проживающего в Центральной России гораздо полезнее именно те фрукты, которые растут рядом, то есть яблоки, а не ананасы и бананы, поскольку ферменты желудочно-кишечного тракта намного лучше расщепляют привычные продукты.

Кстати ананасы не лучший способ похудеть, в них содержится бромелайн – фермент, который способствует расщеплению, но не жиров, а белков. На жиры он не оказывает совершенно никакого воздействия. Самые действенные растения для похудения - это капуста и огурцы, а не фрукты, как многие считают.

Автор
Валерий Иванович
Валерий Иванович
22 авг. 2016 20:01
Комментарии
Кокошина Евгения   23 авг. 2016 16:35
Ананасы прижились, потому что в них якобы жиросжигающий компонент, но он там в мизерных количествах.