Почему вредно спать при работающем телевизоре?

Спрашивает 27 авг. 2016
Почему вредно спать при работающем телевизоре?
Получить новые ответы
Ответ
На самом деле, вред включенного телевизора в то время, когда человек спит, не в излучении. Вернее не только в исходящем от включенного прибора излучении. Проблема - в ночном "дирижере", который не позволит организму полноценно восстановиться при освещении.

Именно в ночное время вырабатывается до 72% суточного количества мелатонина – гормона, которого называют "ночным дирижером". Мелатонин защищает человека от преждевременного старения, а также от различных заболеваний и депрессий.

Стоит запомнить, что выработка ценного для организма гормона начинает расти в сумерки, достигая максимальной величины с 00. до 4.00 утра. Мы спим, а мелатонин восстанавливает и ремонтирует наш организм.

Доказано, что ночная освещенность, даже ночники, вредит всем людям, но женщинам - сильнее, чем мужчинам. Ученые считают, что длительная работа в ночную смену увеличивает риск развития рака груди у женщин 30–54 лет.

Медики советуют
1. Задергивайте на ночь окна плотными шторами.
2. Не спите с включенным ночником или телевизором.
3. Для освещения туалета достаточно тусклой лампочки-ночника, включающейся в розетку.
Автор
Валерий Иванович
Валерий Иванович
27 авг. 2016 21:26