Как избежать запора после родов и быстрее наладить стул?

Спрашивает 29 авг. 2016
Особенно после кесарева сечения.
Получить новые ответы
Ответ
Во избежание запоров, особенно в послеродовый период, необходимо исключить из рациона сухомятку и жирные продукты.

Необходимо ежедневно употреблять продукты, содержащие растительную клетчатку, способствующую очищению кишечника.
А это овощи, фрукты, зелень, каши (пшенная. гречневая, перловая; рисовой пока лучше не увлекаться).

Исключением может стать (по крайней мере на первое время) белокачанная капуста (особенно в сыром виде), которая может вызвать повышенное газообразование не только у мамы, но и у малыша (если он питается материнским молоком). Полезна понемногу отварная свекла, лучше не с майонезом, а с растительным маслом.

С цитрусовыми фруктами тоже поаккуратнее, они хоть и полезны маме, тем не менее могут вызвать аллергию у малыша.

Вообще родившей женщине, кормящей ребенка грудью, не стоит слишком разительно менять рацион. Все в меру.

И только то, что будет полезно не только маме, но и новорожденному.
Автор
Людмила Викторовна
Людмила Викторовна
29 авг. 2016 17:10
Добавить свой ответ